bắt đầu hút sữa
Việc vắt hút sữa là rất quan trọng nếu bạn chỉ cho trẻ bú bình bằng sữa mẹ. Nó cũng hữu ích nếu bạn cần xây dựng nguồn cung cấp sữa – kích sữa và trong một số trường hợp, nó có thể hỗ trợ giảm căng sữa. Nếu bạn đang cho con bú, bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa để tăng nguồn sữa hoặc để dự trữ thêm sữa cho các bé bú bình.
Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) cho biết bạn có thể dần dần quay trở lại tập thể dục ngay sau khi được bác sĩ đồng ý. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đợi cho đến khi được sáu tuần sau sinh để xem tình trạng của bạn như thế nào trước.
Sử dụng một mặt phễu không quá lớn hoặc quá nhỏ, nhưng vừa phải, có thể giúp cho việc cho con bú trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
vắt sữa hoàn toàn
Dưới đây là những điều bạn cần biết nếu dự định hút sữa mẹ hoàn toàn mà không cho con bú.
Cùng với các triệu chứng sau sinh khác như đau tầng sinh môn và táo bón, són tiểu sau sinh rất phổ biến, nhưng có những mẹo có thể giúp kiểm soát và giảm sự són tiểu hay tiểu không tự chủ theo thời gian.
Sinh con là một trong những trải nghiệm kì diệu và tuyệt vời nhất mà bạn từng có. Trong khi tập trung vào niềm vui mới, đừng quên rằng cơ thể bạn đã phải chịu đựng một trải nghiệm rất hao tổn về mặt thể chất và cảm xúc. Mất chín tháng để thụ thai, nuôi thai nhi và sinh em bé. Vì vậy, “bật trở lại” không xảy ra ngay lập tức. Nó được gọi là “phục hồi sau sinh” và “chữa lành sau sinh” và cần có thời gian.
Một bà mẹ cho con bú và nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn thường sản xuất hơn 750ml sữa mỗi ngày. Để giữ nước cho cơ thể, các bà mẹ đang cho con bú cần uống đủ nước. Nhưng bao nhiêu nước có thể được gọi là “đủ”?
Bạn thích ăn đu đủ nhưng lại e ngại không biết bổ sung đu đủ vào chế độ ăn sau sinh của mình và băn khoăn không biết liệu nó có gây hại cho em bé sơ sinh của mình hay không? Vâng, nếu bạn có thể liên quan đến các tình huống trên, đọc bài đăng này về việc ăn đu đủ khi cho con bú là điều nên làm.
Bạc hà là một loại thảo mộc làm dịu được biết đến nhiều nhất để điều trị đau nướu, các vấn đề về dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa. Một số sản phẩm thương mại như kem đánh răng, kẹo cao su và trà có chứa bạc hà. Tác dụng làm dịu và làm tê của bạc hà điều trị đau đầu, đau bụng kinh, lo lắng, buồn nôn, tiêu chảy, kích ứng da và đầy hơi. Bạc hà cũng được sử dụng như một thành phần tích cực trong các loại thuốc xoa ngực và xông hơi. Thành phần hoạt tính của bạc hà, menthol và methyl salicylate, có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng vi-rút. Các nhà nghiên cứu cũng nói rằng bạc hà chữa chứng khó tiêu và hội chứng đường ruột kích thích.
Bạn có thể cho con bú thành công nếu nguồn sữa tốt. Mẹ bị ít sữa có thể khiến em bé đói, khiến bạn phải chọn sữa công thức. Và khi nguồn sữa mẹ ít, bạn hãy chọn ăn một số loại thực phẩm lợi sữa và tránh xa một số loại thực phẩm gây hại cho sản xuất sữa. Hạt thì là nổi bật trong danh sách cần có vì chúng được coi là một chất lợi sữa, một hợp chất giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa.
