Sau sinh mẹ bị ít sữa, sữa loãng làm sao để cải thiện?

Hầu hết các bà mẹ sản xuất đủ sữa và đủ chất dinh dưỡng cho em bé của họ. Nguồn sữa của mẹ được coi là ít sữa, sữa loãng khi không có đủ sữa mẹ được sản xuất ra và sữa ít dinh dưỡng hơn nhu cầu tối thiểu để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của bé.

Các yếu tố dẫn đến việc mẹ bị ít sữa là gì?

• Trẻ sơ sinh không có được khớp ngậm bú đúng. Điều này cũng có thể gây đau và tổn thương cho núm vú.
• Trẻ sơ sinh không được cho bú mẹ thường xuyên đầy đủ theo nhu cầu của bé.
• Gần như tất cả các bé cần cho bé ăn ít nhất 8 đến 12 lần trong 24 giờ.
• Trẻ sơ sinh không ăn hiệu quả với việc bú mẹ trực tiếp.
• Bạn đã bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ kết hợp với sữa ngoài.
• Bạn đã được phẫu thuật vú và giờ đây đang ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn.
• Gần đây bạn bị tắc tia sữa hay viêm tuyến vú hoặc áp xe ngực.
• Bạn đang uống thuốc tránh thai có chứa estrogen.
• Bạn hút thuốc lá, cafe, chất kích thích.
• Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
• Ăn uống thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng
• Sau sinh mẹ bị mất ngủ
• Một số loại thuốc, bao gồm các loại thuốc không kê đơn và thảo dược như thuốc cảm/ cúm, có thể làm giảm nguồn sữa.

Các yếu tố dẫn đến việc mẹ bị sữa loãng là gì?

Những yếu tố này ảnh hưởng đến nồng độ chất béo trong sữa mẹ:

Lượng sữa trong vú. Một bộ ngực được làm trống tuyến sữa thường xuyên giàu chất béo hơn một bộ ngực luôn căng sữa. Điều này là do khi bạn bắt đầu cho con bú, sữa đầu là sản phẩm đầu tiên xuất hiện và rất giàu protein, nước,… nhưng ít chất béo. Tuy nhiên, sữa cuối, xuất hiện sau, giàu chất béo hơn nhiều.

Tần suất cho con bú. Hàm lượng chất béo có trong sữa mẹ tỉ lệ thuận với số lần bạn cho bé ăn. Điều này cho phép một phần cao hơn của sữa cuối được giữ lại trong vú giữa các lần cho ăn.

Thời gian trong ngày. Thời gian trong ngày ảnh hưởng đến nồng độ chất béo của sữa mẹ và nó cũng phụ thuộc vào mỗi cá nhân. Một số phụ nữ có bộ ngực đầy đặn hơn vào buổi sáng, trong khi những người khác có bộ ngực đầy đặn hơn vào buổi chiều hoặc tối.

Dinh dưỡng. Việc thêm nhiều chất béo vào chế độ ăn uống của bạn không làm thay đổi hàm lượng chất béo trong sữa mẹ. Trong thực tế, quan niệm sai lầm này không có cơ sở nào khẳng định cả. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn giàu chất béo lành mạnh, nó có thể ảnh hưởng đến loại chất béo có trong sữa mẹ.

Sau sinh mẹ bị ít sữa, sữa loãng làm sao để cải thiện?

a. Làm trống tuyến vú thường xuyên

Tránh cho bé bú đổi bên vú quá sớm. Khi em bé bú, các chất béo trong sữa bị dính vào nhau và bám vào thành phế nang của ống dẫn sữa. Khi sữa đi vào núm vú, sữa cuối béo bị bỏ lại trong khi mới chỉ tới sữa đầu đã bị mẹ bỏ lại và chuyển sang bên vú còn lại. Nếu tại thời điểm này, bạn chuyển em bé sang vú khác, con sẽ chỉ tiêu thụ sữa đầu tiên từ vú đầu tiên. Và đến khi sữa cuối của vú thứ hai chạm đến núm vú, trẻ đã quá no không thể ăn thêm nữa. Giải pháp tốt nhất, trong trường hợp này là cho phép trẻ sơ sinh làm trống hoàn toàn một vú cho đến khi chuyển sang bên vú còn lại nếu bé còn nhu cầu bú tiếp.

b. Massage cho cả hai bên bầu ngực

Massage vú và giúp vú cải thiện dòng chảy của sữa mẹ thông qua các ống dẫn sữa. Bạn có thể làm điều này bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng. Với những lần massage này, các phần mỡ của sữa di chuyển về phía núm vú. Phương pháp này chỉ thành công nếu bé tiếp tục bú trong suốt quá trình thực hiện vì điều này có nghĩa là sữa đã được giải phóng ra ngoài.

c. Ăn thực phẩm giàu protein

Mặc dù sữa mẹ rất giàu protein tự nhiên, nhưng thêm nhiều protein vào bữa ăn của bạn có thể làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ. Điều này là do protein giúp tổng hợp sữa mẹ, và do đó làm tăng chất béo trong chế độ ăn uống cho trẻ sơ sinh. Các nguồn protein tốt nhất là trứng, các loại hạt, sữa, thịt gà, phô mai, cá,….

d. Tăng tần suất cho trẻ bú

Bạn càng thường xuyên cho con bú, sữa cuối giàu chất béo sẽ chảy vào đầu cữ cho ăn tiếp theo. Điều này là do sữa cuối ở những lần bú trước do việc cho con bú thường xuyên tạo ra.

e. Cải thiện sữa mẹ về nhiều, đặc thơm bằng việc uống Lợi sữa Mommy Day & Night

Hiện nay sản phẩm Lợi sữa Mommy Day & Night đang là sản phẩm duy nhất và đi đầu trong việc cho ra đời sản phẩm lợi sữa:

– Kết hợp hoàn hảo thành phần các hạt dinh dưỡng 100% tiêu chuẩn organic như: hạt chia, hạnh nhân, mè đen, đậu đỏ, gạo lứt huyết rồng, yến mạch,… cùng dược liệu thảo dược lợi sữa 100% nguồn gốc thiên nhiên như cỏ cà ri, đinh lăng, thì là, cam thảo. Đây đều là những thành phần giúp tác động và cải thiện trực tiếp vào quá trình tiết sữa mẹ. Kết hợp hoàn hảo phương pháp “hạ thổ dược liệu” cùng dây chuyền sản xuất công nghệ hiện đại.

– Cung cấp bộ video hướng dẫn Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ giúp mẹ hiểu đúng tình trạng mình gặp phải và thực hành ngay, phối hợp – trong uống ngoài tác động cho hiệu quả thành công là 100% các vấn đề gặp phải.

– Có sự giải đáp thắc mắc và thăm hỏi trực tiếp từ đội ngũ dược sĩ có chuyên môn trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm và điều trị tình trạng.

– Đặc biệt, với sự đồng hành và hướng dẫn của Chuyên gia Sữa mẹ – DS. Vũ Thị Lan Hương, người đã có hơn 10 năm sát cánh cùng hàng triệu bà mẹ trên hành trình nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, sẽ giúp bạn hiểu đúng nguyên nhân và hướng dẫn bạn phương pháp kích sữa và cải thiện sữa phù hợp nhất với bạn.

Lợi ích khi sử dụng Mommy Day & Night:

• Bồi bổ khí khuyết, cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng, mất ngủ của cho sản phụ sau sinh.
• Tăng sức đề kháng, phòng chống thiếu sắt.
• Kích thích tuyến sữa sản xuất nhanh chóng và hiệu quả.
• Tăng sản lượng sữa tiết ra mỗi ngày.
• Cải thiện chất lượng sữa: sữa đặc, thơm, mát và cân bằng dinh dưỡng.
• Giúp kích thích vị giác, ăn ngon miệng, hạn chế lo âu, stress,..
• Kích thích hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón.
• Giúp mẹ sau sinh tăng cân hoặc giảm cân theo nhu cầu.

Trên đây là 5 cách để cải thiện cho việc sau sinh mẹ bị ít sữa, sữa loãng làm sao để cải thiện hiệu quả và duy trì ổn định việc cho con bú. Chúc bạn thành công !