Nếu bạn nhẹ cân, việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể gây khó khăn cho cơ thể bạn, vì vậy, tất nhiên, bạn muốn làm mọi cách để giữ sức khỏe cho bạn và con bạn! Bác sĩ có thể giúp bạn xác định xem bạn có cần tăng cân khi cho con bú hay không, và sau đó, bạn có thể xác định bạn cần ăn thêm bao nhiêu để tăng cân. Bắt đầu bằng cách thêm calo vào những thứ bạn đã ăn và cũng cố gắng ăn thường xuyên hơn và làm cho bữa ăn của bạn nhiều calo hơn.
Là một bà mẹ cho con bú và nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể có hàng vạn câu hỏi: Vì sao? Như thế nào? Có hay không?…
Một trong những mối quan tâm của các bà mẹ mới cho con bú là liệu sữa mẹ có thể bị chua trong bầu ngực mẹ hay không. Mặc dù đây là một câu hỏi có vẻ hơi “lạ”, nhưng bạn không cần phải lo lắng về nó vì ngực là môi trường hoàn hảo cho sữa mẹ.
Tại sao sữa mẹ có vị mặn? Người mẹ nào cũng băn khoăn không biết sữa mẹ cho con bú có mùi vị và thơm đúng cách hay không. Để đảm bảo rằng con được bú sữa mẹ tốt nhất, mẹ phải kiểm tra sữa đúng cách. Sữa mẹ có vị mặn có thể gây lo lắng cho các bà mẹ. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải hiểu tại sao điều này có thể xảy ra ngay từ đầu.
Sữa mẹ cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà con bạn cần trong 6 tháng đầu đời và có thể cung cấp cho con bạn hầu hết các chất dinh dưỡng trong năm đầu đời và sau đó.
Việc tiếp tục cho con bú trong bao lâu là quyết định cá nhân của mỗi gia đình. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn (tức là không có bổ sung thêm sữa công thức hoặc giới thiệu ăn dặm trong khoảng thời gian này) trong sáu tháng và sau đó tiếp tục cho trẻ bú mẹ kết hợp với thức ăn dặm trong 2 năm hoặc miễn là mẹ và bé mong muốn. Đọc ở đây về những gì cho con bú cung cấp ở các độ tuổi và giai đoạn khác nhau trong cuộc đời của con bạn. Ngay cả khi việc cho con bú không diễn ra như bạn đã dự định, bạn có thể yên tâm rằng dù chỉ một vài ngày sữa mẹ cũng rất quan trọng đối với con bạn.
Việc nuôi dưỡng đứa con nhỏ có khiến bạn cảm thấy khó khăn. Bạn đang theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng và bạn có biết mình nên tiêu thụ bao nhiêu calo khi đang cho con bú không?
Khi đang cho con bú, bạn có thể cần thêm một số calo (khoảng 400-500 calo/ ngày) để thúc đẩy sự phát triển của trẻ sơ sinh. Cho con bú sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho con bạn lúc này. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ ở giai đoạn mỏng manh này. Sản xuất sữa cần nhiều calo, đó là lí do tại sao bạn cần bổ sung thêm calo trong khi cho con bú.
Các bậc cha mẹ thường có nhiều lo lắng khi phải đối mặt với sự điều chỉnh của một đứa trẻ mới sinh, đặc biệt là khi nói đến sữa mẹ.
Một trong những lo lắng đó là liệu chế độ ăn của người mẹ có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không.
Nhiều người trong chúng ta đã từng nghe nói, “sữa mẹ phản ánh những gì bạn ăn”.
Khi đang cho con bú, bạn có thể cần thêm một số lượng calo (khoảng 400-500 calo / ngày) để thúc đẩy sự phát triển của trẻ sơ sinh. Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ ở giai đoạn mỏng manh này. Sản xuất sữa cần nhiều calo, đó là lí do tại sao bạn cần bổ sung thêm calo trong khi cho con bú.
Tư thế cho con bú nằm nghiêng là an toàn và thoải mái đối với nhiều bà mẹ và trẻ sơ sinh. Bạn có thể thử tư thế này nếu cảm thấy khó khăn trong việc vào tư thế bú đúng hoặc bế con ở các tư thế cho con bú khác. Bà mẹ và trẻ sơ sinh có thể giao tiếp bằng mắt tốt khi cho con bú nằm nghiêng.
Sữa non đã được sản xuất bởi bầu ngực mẹ ngay từ tuần thứ 16, khi vú mẹ chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé. Trên thực tế, ngực mẹ bắt đầu quá trình này hàng tháng, như một phần của chu kì kinh nguyệt.
Sự trưởng thành và phát triển nhanh chóng của các ống dẫn sữa và chồi phế nang diễn ra trong giai đoạn nang trứng và rụng trứng mà bạn có thể nhận thấy là vú và núm vú mềm.
Khi không có thai, điều này sẽ bị đảo ngược. Nhưng khi quá trình thụ tinh thành công, vú của bạn sẽ tiếp tục tiến trình tiết sữa đều đặn.
