9 Cách giúp mẹ nhiều sữa một cách tự nhiên và dồi dào nhất
Nhiều bà mẹ băn khoăn về những cách giúp mẹ nhiều sữa một cách tự nhiên tại một số thời điểm trong hành trình cho con bú hoặc vắt hút sữa của mình với những câu hỏi như “tôi có đủ sữa không?” hoặc “tôi có thể làm gì để có nhiều sữa khi cho con bú?”.
Thật may mắn cho các bà mẹ, có rất nhiều cách để giúp duy trì và tăng cường sản xuất sữa. Dưới đây là 9 cách tự nhiên để tăng cường nguồn sữa của bạn.
1. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Uống đủ nước.
Số lượng chất lỏng hấp thụ chính xác có thể khác nhau đối với mỗi cá nhân các bà mẹ, nhưng bạn nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và uống khi cảm thấy khát hay trước khi cho con bú khoảng 30 phút là một cách tốt để giúp thúc đẩy quá trình sản xuất sữa diễn ra suôn sẻ.
2. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
Các bà mẹ đang cho con bú cần thêm khoảng 500 calo mỗi ngày. Chọn thực phẩm bổ dưỡng cung cấp năng lượng cho bạn, chẳng hạn như thực phẩm giàu protein, giàu chất đạm, đầy đủ tinh bột, chất béo, vitamin tự nhiên, chẳng hạn như: bột yến mạch, bột lợi sữa, thịt nạc đỏ, cá hồi, củ quả tươi, sữa chua, trứng và rau lá xanh đậm và các loại hoa quả tốt cho sữa mẹ như: đu đủ xanh hoặc chín, na, chuối sứ, vú sữa, sung, sơn trà, bơ, hồng xiêm,… Ngoài ra, bạn có thể tham khảo kĩ hơn về các tác dụng của từng loại thực phẩm này đối với mẹ sau sinh và em bé qua: Trong chế độ ăn kích sữa, mẹ cần ăn và kiêng ăn các loại thực phẩm nào hay Sau sinh không nên ăn gì? – Tổng hợp 33 thực phẩm không nên ăn sau sinh.
3. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Tiếp tục bổ sung các loại vitamin trước sinh và vitamin cho con bú
Các tổ chức y tế và chuyên gia trên thế giới khuyến cáo Canxi, Vitamin D, sắt, axit folic là các loại vitamin quan trọng và khoáng chất cần thiết khi cho con bú mẹ. Việc bổ sung những dưỡng chất còn thiếu là cách giúp mẹ nhiều sữa và sản xuất ra được dòng sữa chất lượng cho em bé.
4. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Cho trẻ bú thường xuyên và làm theo sự hướng dẫn của bé – cho bé bú mẹ theo nhu cầu.
Trẻ bú mẹ không theo một lịch trình nào cả, chính em bé sẽ luôn là người đặt ra nó. Vì vậy, hãy cố gắng cho trẻ sơ sinh bú mẹ theo nhu cầu và làm theo các dấu hiệu muốn bú hoặc đói của em bé, đặc biệt là khi con còn là trẻ sơ sinh. Các chuyên gia tư vấn sữa mẹ thường khuyên bạn nên cho trẻ ăn theo nhu cầu, nghĩa là cứ khi nào trẻ đói thì bạn sẽ cho trẻ ăn. Điều này chắc chắn không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, đặc biệt là đối với những bà mẹ bận rộn hoặc đã đi làm trở lại. Bạn cũng phải xem xét sức khỏe tinh thần của mình. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm cách giúp mẹ nhiều sữa thì cho con bú theo nhu cầu có thể là cách tốt nhất vào lúc này.
5. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Cho trẻ bú hết hoàn toàn mỗi bên trước khi chuyển sang bên còn lại.
Sản xuất sữa trong cơ thể người mẹ là một hệ thống cung – cầu, vì vậy trẻ bú càng thường xuyên thì sản lượng sữa càng nhiều. Khi tuyến sữa của bà mẹ đã được làm trống, nó sẽ gửi thông điệp đến não của mẹ để kích thích sản xuất nhiều sữa hơn. Thêm vào đó, khi con bạn bú sữa mẹ hoàn toàn, chúng chắc chắn sẽ nhận được tất cả sữa mẹ đầu nhiều nước, dễ tiêu hóa và sữa cuối giàu chất béo, điều này rất tốt cho sự phát triển và tăng cân của trẻ.
Chủ đề liên quan: Tại sao trẻ sơ sinh không tăng cân – Nguyên nhân, dấu hiệu và biện pháp khắc phục.
6. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Không sử dụng ti giả, núm trợ ti và giới thiệu bình sữa sớm cho trẻ sơ sinh.
Khớp ngậm bú đúng là vô cùng quan trong trong việc quyết định trẻ sơ sinh có bú được sữa mẹ hiệu quả hay không, mẹ có thể tiếp tục sản xuất sữa dồi dào và đều đặn hay không. Trong khi bạn đang tìm hiểu cách giúp mẹ nhiều sữa, điều cần xem xét lúc này là bạn có đang sử dụng bình sữa cho bé ăn và dùng ti giả hay trợ ti để cho bé ngậm hay không? Có lẽ việc nhầm lẫn núm ti mẹ và núm ti giả là một trong những nguyên nhân gây ra cho mẹ bị ít sữa.
Ngậm ti giả, bú bình, trợ ti và những điều mẹ chưa biết về khớp ngậm.
7. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Sử dụng máy hút sữa.
Rất hữu ích để sử dụng máy hút sữa để hút cạn sữa mẹ nếu trẻ chỉ bú một bên hoặc để bắt đầu trữ sữa hoặc để duy trì nguồn sữa cho em bé ăn sau này. Thêm một số kiến thức bổ ích cho mẹ muốn kích sữa bằng máy hút sữa: Học cách vắt sữa để kích sữa hiệu quả như “hàng triệu” bà mẹ khắp Việt Nam đã làm thành công!
7. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Uống các loại trà lợi sữa khi cho con bú.
Các loại trà lợi sữa có nguồn gốc thảo dược/ thảo mộc là một trong những gợi ý tốt cho bạn nếu đang tìm cách để mẹ nhiều sữa cho con bú. Một số loại trà lợi sữa rất phổ biến hiện nay được biết đến lành tính, mát sữa, thơm sữa có thành phần từ cỏ cà ri, cam thảo, đinh lăng, thì là,… bạn có thể tìm hiểu và tham khảo thêm để sử dụng.
8. Cách giúp mẹ nhiều sữa: Sử dụng sản phẩm lợi sữa
Chuyên gia lợi sữa – Lợi sữa Mommy Night & Day là một trong những dòng sản phẩm lợi sữa tốt nhất hiện nay. Tại sao?
Bởi đây là bộ sản phẩm gồm:
- Bột lợi sữa (ngày) Mommy Day– thành phần bao gồm các hạt dinh dưỡng organic nhập khẩu có tác dụng lợi sữa, cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh như: omega 3, canxi, sắt, các vitamin… để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giúp cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ cho các bữa phụ
- Trà lợi sữa (ban đêm) Mommy Night– gồm dược liệu chính là: đinh lăng, cỏ cà ri, cỏ thì là,… được chế biến theo phương thức Đông y “hạ thổ dược liệu” có tác dụng giúp mẹ sau sinh hết mệt mỏi, an thần, ngủ tốt, hỗ trợ đắc lực cho quá trình kích sữa, sản xuất sữa
- Và cuối cùng là được kết hợp cùng với khóa học – hướng dẫn Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹcủa Chuyên gia Sữa mẹ – DS. Lan Hương mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản để học cách nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Với những mẹ đã sinh bé và không đủ sữa, hay bé không bú mẹ, hoặc mẹ bị tắc tia sữa, bé bú mẹ chậm tăng cân…thì khóa học sẽ giúp mẹ tìm ra phương pháp phù hợp để cải thiện và có thể tự tin nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Sau đây là những yếu tố làm sáng tỏ hơn sự lựa chọn Mommy Night & Day:
Lợi sữa Mommy Night & Day là cách cải thiện chất lượng sữa mẹ tốt nhất. Tại sao?
Lợi sữa Mommy Night & Day cải thiện cho mẹ ít sữa hiệu quả như thế nào?
Chuyên gia lợi sữa Mommy Day & Night – Liệu trình kích sữa hiệu quả 100%
Cách giúp mẹ nhiều sữa là rất nhiều, tuy nhiên, để đạt được đến thành công và hiệu quả tối đa thì yêu cầu bà mẹ cần hiểu vấn đề của bản thân mình, có những lựa chọn sáng suốt nhất để kích sữa hiệu quả cho em bé bú lâu dài và Mommy Night & Day có lẽ là lựa chọn tốt nhất mà bạn nên cân nhắc trong trường hợp này.
Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ
Tuyệt chiêu để sữa mẹ đặc mát – bé tăng cân
Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797
