Nếu mẹ bị mất sữa đột ngột, chắc chắn nguyên nhân nằm ở đây!
Các vấn đề sức khỏe, chế độ ăn uống, lựa chọn lối sống và sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Bằng cách hiểu những gì có thể gây ảnh hưởng tới nguồn sữa của bạn, bạn có thể thực hiện một vài thay đổi cho thói quen hàng ngày, linh hoạt và bắt đầu lấy lại nguồn sữa mẹ một lần nữa. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến việc mất sữa đột ngột và những gì bạn có thể làm về nó.
Nội dung bài viết
Mất sữa đột ngột do các vấn đề về sức khỏe
Sức khỏe, tình trạng của cơ thể cũng như tinh thần của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ. Khi bạn khỏe mạnh, nghỉ ngơi và có một hệ thống miễn dịch lành mạnh, cơ thể bạn có thể tập trung năng lượng vào việc tạo sữa. Nhưng, nếu cơ thể bạn mất cân bằng vì bạn có tình trạng sức khỏe không tốt, bạn kiệt sức hoặc chịu nhiều căng thẳng, bạn có thể thấy nguồn cung của mình giảm. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến sản xuất sữa.
Không được nghỉ ngơi đầy đủ
Vấn đề hồi phục sau khi sinh con, những yêu cầu của việc làm mẹ và nuôi con bằng sữa mẹ có thể rất mệt mỏi. Mệt mỏi sau sinh và thiếu năng lượng có thể cản trở việc cho con bú và đó là một trong những nguyên nhân phổ biến của việc mất sữa đột ngột. Nó có thể không dễ dàng trong vài tuần đầu tiên – khoảng thời gian “shock làm mẹ”, nhưng điều rất quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi đầy đủ.
Bỏ qua vấn đề sức khỏe của mẹ
Nhiễm trùng hoặc các tình trạng sức khỏe khác như chức năng tuyến giáp thấp (suy giáp) và thiếu máu có thể khiến cơ thể bạn mất sữa đột ngột. Một khi bạn điều trị dứt điểm nguyên nhân thì cơ thể bạn mới có thể tập trung vào việc lấy lại sữa mẹ.
Nếu bạn nghi ngờ rằng mất sữa đột ngột vì vấn đề sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Bác sĩ có thể điều trị một cách an toàn nhiều tình trạng sức khỏe trong khi bạn đang cho con bú.
Căng thẳng
Căng thẳng về thể chất, cảm xúc và tâm lý có thể làm mất sữa đột ngột. Nếu bạn lo lắng, có thể cảm thấy tự ti hoặc xấu hổ trong khi bạn cho con bú. Những cảm giác này có thể can thiệp vào sự sản xuẩt sữa. Các nguyên nhân gây căng thẳng khác như đau đớn, khó khăn về tài chính và các rắc rối trong mối quan hệ cũng có thể làm mất sữa đột ngột.
Nếu bạn bị đau, hãy uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hoặc có thể bạn bị đau do chưa cho con bú đúng cách.
Nếu bạn không thoải mái khi cho con bú khi xung quanh người khác, bạn có thể đưa bé ra khỏi chỗ đông người và đi vào phòng riêng để cho con bú.
Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở sâu. Hãy dành chút thời gian để giải tỏa tâm trí của bạn. Nói về cảm xúc của bạn với người mà bạn tin tưởng.
Mang thai lần nữa
Nếu bạn có thai lần nữa trong khi bạn vẫn đang cho con bú, hormone của thai kỳ mới được biết là gây ra sự mất sữa đột ngột.
Bạn không thể làm gì nhiều để lấy lại nguồn sữa trong khi đang mang thai.
Mất sữa đột ngột do chế độ ăn
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và nguồn sữa của bạn. Một số loại thảo mộc có tác động tiêu cực đến sản xuất sữa và một số thực phẩm có thể có tác động tích cực.
Không chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Các bà mẹ trên toàn thế giới có thể tạo ra đủ sữa cho con ngay cả khi chế độ ăn uống của họ bị hạn chế. Tuy nhiên, một thực đơn các bữa ăn lành mạnh và hydrat hóa đầy đủ là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn để có thể sản xuất sữa tốt hơn.
Một số siêu thực phẩm cho con bú vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp tăng nguồn cung của bạn. Hãy thử bột yến mạch, hạnh nhân, đậu xanh và rau lá xanh đậm bổ dưỡng và có các đặc tính hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.
Sử dụng quá nhiều thảo dược và gia vị
Khi dùng với liều lượng lớn, một số loại thảo mộc có thể làm giảm nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn:
Bạc hà và cây xô thơm thường liên quan nhất đến việc ít sữa, mất sữa đột ngột. Phụ nữ thậm chí có thể sử dụng chúng để giúp làm khô sữa trong khi cai sữa.
Các loại thảo mộc khác tránh sử dụng với liều lượng lớn bao gồm rau mùi tây, oregano, hoa nhài,…
Tips: Thay vào đó, hãy thử sử dụng một số loại thảo mộc có thể giúp tăng nguồn cung của bạn như thì là, cỏ đinh lăng, cỏ cà ri,… Đây là 3 thành phần “dược liệu” chính có trong Lợi sữa Mommy Day & Night – với công dụng: tác động trực tiếp tới tâm lí người mẹ, kích thích quá trình sản xuất sữa giúp mẹ lấy lại nguồn sữa đã bị mất đột ngột.
Mất sữa đột ngột do lựa chọn lối sống
Bạn không cần phải từ bỏ tất cả những điều bạn yêu thích khi bạn cho con bú. Thỉnh thoảng bạn vẫn có thể uống cà phê buổi sáng và thậm chí là đồ uống có cồn. Miễn là không sử dụng quá nhiều. Dưới đây là các lựa chọn lối sống là nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến việc cho con bú và mất sữa đột ngột:
Quá nhiều Caffeine
Soda, cà phê, trà và sô cô la đều ổn. Một lượng lớn caffeine có thể làm cơ thể bạn mất nước và giảm sản xuất sữa mẹ. Quá nhiều caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến em bé. Một số caffeine sẽ truyền cho em bé thông qua sữa của bạn. Nó có thể tích tụ trong cơ thể con bạn gây khó chịu và khó ngủ. Nếu em bé thường xuyên cáu kỉnh và việc bú của con không diễn ra tốt, nó có thể có tác động tiêu cực đến nguồn cung của bạn – mất sữa đột ngột.
Hãy cố gắng cắt giảm xuống tới mức tối đa có thể để cải thiện và khắc phục tình trạng này.
Hút thuốc lá
Hút thuốc có thể cản trở sự giải phóng oxytocin trong cơ thể bạn. Oxytocin là hormone kích thích phản xạ tiết sữa. Phản xạ tiết sữa giải phóng sữa mẹ từ bên trong vú của bạn và cho phép nó chảy ra khỏi cơ thể và vào miệng của bé. Nếu sữa mẹ không được tiết ra, nó sẽ không chảy ra khỏi vú và không kích thích cơ thể bạn sản xuất nhiều hơn, dẫn đến mất sữa đột ngột.
Cố gắng bỏ thuốc và nếu bạn cần giúp đỡ hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Uống rượu
Rượu, giống như hút thuốc, có thể cản trở phản xạ tiết sữa. Rượu cũng có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ, khiến em bé bú ít hơn. Nếu con bạn bú ít thường xuyên hơn, bạn sẽ không tạo ra nhiều sữa mẹ. Nó không chỉ có thể làm giảm nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn, thậm chí còn mất sữa đột ngột. Rượu cũng truyền vào sữa mẹ có thể khiến bé có nguy cơ bị chậm phát triển.
Mất sữa đột ngột do dùng thuốc tây
Nhiều loại thuốc an toàn để dùng trong khi bạn đang cho con bú. Tuy nhiên, một số khác thì không. Vì vậy, bạn hãy luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc bao gồm cả thuốc không kê đơn. Các loại thuốc trị cảm lạnh, xoang và dị ứng có chứa chất thông mũi gọi là pseudoephedrine như Sudafed, Advil Cold và Sinus hoặc Claritin-D có thể giúp làm khô sổ mũi, nhưng chúng cũng có thể giúp làm khô nguồn sữa của bạn.
Thuốc ngừa thai
Nếu bạn đã bắt đầu dùng thuốc tránh thai trong khi vẫn đang nuôi con bằng sữa mẹ, nó có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa khiến dẫn đến mất sữa đột ngột. Một số hình thức kiểm soát sinh sản có chứa estrogen, một loại hormone có thể gây ra sự suy giảm sản xuất sữa.
Bạn vẫn có thể sử dụng biện pháp tránh thai trong khi bạn cho con bú, nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các loại ngừa thai an toàn cho các bà mẹ cho con bú.
Các phương pháp chỉ có proestin chứa một lượng nhỏ hormone (progesterone tổng hợp), nhưng chúng không chứa estrogen, vì vậy chúng cũng là một lựa chọn tốt cho phụ nữ cho con bú.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất sữa đột ngột hãy cố gắng khắc phục vấn đề bằng các biện pháp hay cách làm sữa nhanh về lại như là chăm sóc bản thân, cố gắng giảm căng thẳng hoặc đối phó với căng thẳng theo cách lành mạnh hơn và thực hiện một vài thay đổi lối sống có thể tạo ra sự khác biệt. Ngoài ra, bạn có thể cố gắng tạo ra nhiều sữa mẹ bằng cách cho con bú thường xuyên hơn và sử dụng trà lợi sữa và ngũ cốc lợi sữa để lấy lại nguồn sữa đã mất một cách hiệu quả nhất.
