Cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà hiệu quả với mẹ có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Ngoài những tác động tốt giúp cải thiện nguồn sữa là tăng kích thích lên vú, nhiều phụ nữ không nạp đầy đủ các thực phẩm dinh dưỡng trong khi cho con bú, điều này có thể ảnh hưởng đến nguồn cung cấp sữa như ít sữa, mất sữa, sữa ít dưỡng chất,…

Có rất nhiều thực phẩm không phải là thực phẩm để ăn trong khi cho con bú và có một số thực phẩm thì lại là rất tốt để lợi sữa, tăng nguồn cung sữa mẹ. Nếu bạn muốn biết phải làm gì để đảm bảo có thể cho con bú đều đặn, đầy đủ cả về chất lượng và số lượng trong khi không có điều kiện ăn uống/ chế độ dinh dường nghèo nàn thì chọn uống ngũ cốc lợi sữa lại là một giải pháp hàng đầu.

Những công dụng tuyệt vời mà ngũ cốc lợi sữa mang lại cho mẹ và bé

• Bột ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm lợi sữa vẫn luôn được nhiều bà mẹ từ nhiều năm về trước đã tin dùng bởi nó không những có thể làm các bữa phụ trong thực đơn ăn uống hằng ngày mà còn giúp mát gan, giải độc, bồi bổ cơ thể, thanh lọc cơ thể mẹ sau khi sinh bên cạnh tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả.
• Về mặt dinh dưỡng, bột ngũ cốc lợi sữa là nguồn bổ sung chất xơ, protein gốc thực vật, các loại vitamin & khoáng chất cần thiết như canxi, sắt… rất tốt cho sữa, và tốt cho sức khỏe mẹ. Hạn chế được số lượng calo mang vào, giảm thèm ăn, kiểm soát ăn quá no, hạn chế tăng thể trọng.
• Bột ngũ cốc lợi sữa còn giúp trị nám da, rạn da và giúp da mịn màng. Không những thế còn giúp vòng một săn chắc, không bị chảy xệ.
• Đặc biệt nếu mẹ muốn giảm cân hay tăng cân sau sinh thì bột ngũ cốc lợi sữa lại hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu này của bạn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cơ thể.

Thời điểm thích hợp để uống ngũ cốc lợi sữa?

• Dùng ngũ cốc trong bữa sáng, bữa phụ và các bữa ăn vặt nếu muốn để có hiệu quả. Uống ngũ cốc lợi sữa khi mẹ bị mất sữa, ít sữa hoặc sữa thiếu chất dinh dưỡng khiến con chậm tăng cân hay khi mẹ cần bồi bổ để phục hồi sức khỏe sau mang thai và sinh nở.
• Thậm chí rằng, khi không gặp phải một trong số các vấn đề trên thì các bà mẹ cũng hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc lợi sữa như một loại thực phẩm bổ sung giúp ngon miệng hơn, đổi món hay mong muốn sữa đặc mát và thơm hơn.
• Phụ nữ mang thai và sau mang thai – nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đều có thể dùng và nên dùng ngũ cốc lợi sữa vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

Cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà hiệu quả với mẹ có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

• Chọn nguyên liệu ngũ cốc lợi sữa:

Để làm bột ngũ cốc lợi sữa ngon và lành, hiệu quả cao thì điều quan trọng nhất là chọn nguyên liệu. Nguyên liệu phải được tìm kiếm và tuyển chọn từ những nguồn tin cậy. Hạt ngũ cốc phải có chất lượng tốt, không mọt, không pha trộn, không mốc và không chất bảo quản.

Số lượng các loại đậu cân bằng nhau, tùy nhu cầu và sở thích có thể tăng giảm, thêm bớt số lượng từng loại.

Một số nguyên liệu làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà gợi ý bao gồm:

• Đậu xanh
• Đậu đen
• Đậu tương
• Đậu trắng
• Đậu đỏ
• Ý dĩ
• Hạt sen
• Mè đen
• Gạo lứt tẻ
• Gạo nếp

Cách chế biến ngũ cốc lợi sữa tại nhà

• Sơ chế hạt, rửa sạch, loại bỏ những hạt lép, hỏng, không đủ tiêu chuẩn. Sau đó đem phơi nắng, cho khô rang sẽ nhanh và bùi hơn.
• Cho mỗi loại vào chảo rang riêng biệt, vì mỗi loại có kích thước khác nhau nên thời gian để chín cũng sẽ nhau.
• Khi rang nên cho nhỏ lửa, đảo đều tay để tránh bị cháy; đa phần cần khoảng 5-10 phút để rang chín mỗi loại
• Sau khi rang chín thì đổ ra và để nguội bớt.
• Sau khi đã rang chín toàn bộ nguyên liệu, bạn trộn tất cả với nhau rồi cho máy nghiền hoặc máy xay.
• Khi thành phẩm là loại hỗn hợp bột mịn, mùi thơm, đều màu là đạt tiêu chuẩn.
• Cách sử dụng và bảo quản bột ngũ cốc tại nhà:
• Bột ngũ cốc nên sử dụng đều đặn, có liều lượng cụ thể để mang lại hiệu quả cao.
• Uống nhanh khi còn ấm, không để nguội và không cho vào tủ lạnh để dành. Tốt nhất là dùng hết ngay khi pha nên cần một liều lượng cụ thể.
• Có thể uống bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà thay thế cho các bữa phụ trong ngày.
• Hạn bảo quản bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà nên dùng trong vòng 1 – 2 tháng là tốt nhất. Nếu thấy có dấu hiệu bị mốc hoặc có mùi lạ, nên vứt bỏ.

Phải làm sao khi mẹ vẫn muốn uống ngũ cốc lợi sữa mà lại không có nhiều thời gian cho việc chế biến và không chắc rằng các loại hạt mua về không có chất bảo quản cũng như không đạt chất lượng?

Các mẹ có biết rằng Lợi sữa Mommy Day & Night được phối hợp từ dược liệu thảo dược thiên nhiên an toàn và các loại hạt dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn 100% organic giúp cải thiện hoạt động của tuyến sữa, giúp bổ khí huyết, giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh. Ngoài ra còn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh như: omega 3, canxi, sắt, các vitamin… Áp dụng phương pháp “hạ thổ” đặc biệt với dược liệu và công nghệ chế biến hạt bằng công nghệ hiện đại. Đã được cấp giấy phép đầy đủ từ các cơ quan chức năng có thẩm quyền.

Đặc biệt, với sự đồng hành và hướng dẫn của Chuyên gia Sữa mẹ – DS. Lan Hương, chị là người đã có hơn 10 năm sát cánh cùng hàng triệu bà mẹ trên hành trình nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, sẽ giúp bạn hiểu đúng nguyên nhân và hướng dẫn bạn phương pháp kích sữa và cải thiện sữa phù hợp nhất với bạn.

Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà khá đơn giản và dễ làm với nguyên liệu quen thuộc dễ tìm, nhưng chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để chọn được nguyên liệu sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và bảo quản tốt không phải ai cũng có thể làm đúng. Sử dụng lợi sữa Mommy Day & Night là cách lựa chọn thông minh cho mẹ bỉm sữa mong muốn được bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà lại tiết kiệm thời gian và công sức, yên tâm về chất lượng sản phẩm; đặc biệt là cho hiệu quả tuyệt đối.