30 Qui tắc lưu trữ và bảo quản sữa mẹ hàng đầu mọi bà mẹ cần biết! – P1
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể là giai đoạn đẹp nhất nhưng cũng là giai đoạn thử thách nhất đối với một người mẹ. Một trong những mối quan tâm chính của các bà mẹ cho con bú là làm thế nào họ có thể lưu trữ và bảo quản sữa mẹ đúng cách sau khi vắt hút.
Hướng dẫn này của Trung tâm tư vấn sữa mẹ BMC sẽ mang đến cho bạn 30 quy tắc lưu trữ và bảo quản sữa mẹ nên tuân theo để bé có sữa tốt nhất trong mỗi bữa ăn!
1. Vệ sinh tuyệt đối khi vắt và bảo quản sữa mẹ.
Vệ sinh là điều cần thiết khi tiếp xúc với sữa mẹ. Em bé cực kì nhạy cảm. Chúng không có hệ thống miễn dịch phát triển tốt để bảo vệ chúng khỏi vi trùng và vi khuẩn. Đây là lý do tại sao bạn nên khử trùng mọi thứ tiếp xúc với sữa mẹ trước khi bạn cho chúng ăn.
Việc vệ sinh bắt đầu khi bạn vắt sữa bằng cách khử trùng máy hút sữa, rửa tay và ngực đúng cách. Hút sữa vào hộp đựng vô trùng, có thể là bình sữa hoặc túi trữ sữa mẹ. Chỉ khi bạn thực hiện đúng các bước này, bạn mới có thể lưu trữ sữa mẹ khi bạn cần nó cho bé ở các bữa ăn trong tương lai.
Bạn có thể đặt sữa mới được hút trực tiếp vào tủ lạnh nếu bạn không sử dụng. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng hộp đựng vô trùng, có thể là bình sữa hoặc túi sữa chuyên dụng.
2. Không tái sử dụng túi trữ sữa mẹ.
Khi nói đến việc lưu trữ sữa mẹ, có những chiếc túi chuyên dụng mà bạn có thể chọn sử dụng. Những chiếc túi này không thể tái sử dụng. Chúng được vô trùng và một khi bạn sử dụng, bạn không thể khử trùng chúng một lần nữa. Điều này áp dụng cho phần lớn các túi trữ sữa mẹ hiện nay.
Túi trữ sữa mẹ được làm bằng một loại nhựa mỏng có thể dễ dàng rách nếu bạn đun sôi để khử trùng. Bạn thậm chí có thể làm hỏng chúng bằng cách sử dụng máy tiệt trùng. Ngoài ra, những chiếc túi này thường rất thân thiện với ngân sách, bạn sẽ không phải chi nhiều tiền cho chúng.
3. Chỉ sử dụng các hộp chứa dành cho việc lưu trữ và bảo quản sữa mẹ.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bình sữa nào để lưu trữ sữa mẹ. Nhưng điều quan trọng là chỉ sử dụng loại chai được tạo ra cho mục đích này. Bình sữa chuyên dụng để lưu trữ sữa mẹ được làm bằng một loại nhựa không có độc tố. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của bé. Ngoài ra, bạn sẽ khám phá ra rằng hầu hết các chai này có khả năng chịu nhiệt độ cao hơn, rất tốt để làm nóng sữa mỗi khi bạn cần.
Thêm vào đó, những chai này có xu hướng chỉ có kích thước để chứa một bữa ăn tại một thời điểm. Bạn có thể tìm thấy một chai nhỏ, vừa hoặc lớn tùy theo số lượng sữa bé uống trong một bữa.
Bằng cách sử dụng các chai đựng riêng lẻ để lưu trữ sữa mẹ, bạn sẽ không phải chuyển sữa sang một hộp đựng khác khi bạn cho bé ăn. Đơn giản chỉ cần thay thế nắp chai bằng núm ti bình, hâm nóng ở nhiệt độ phù hợp và em bé có thể được cho ăn.
4. Không cho phép sữa mẹ mới vắt ra ở nhiệt độ phòng quá 4 giờ.
Khi nói đến việc bảo quản sữa mẹ, đây là một trong những quy tắc vàng. Bạn sẽ phải đảm bảo rằng bình sữa không được đặt ở bên ngoài quá 4 giờ. Một số chuyên gia tư vấn sữa mẹ thậm chí sẽ đề nghị bạn sử dụng nó trong vòng 2 giờ. Nhưng hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều đồng ý rằng 4 giờ là khoảng thời gian tối đa để cho sữa mẹ ở nhiệt độ phòng.
Hãy nhớ rằng quy tắc này chỉ áp dụng cho sữa mới được vắt hút. Nếu bạn rã đông sữa trước khi cho bé uống, bạn không nên để sữa ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.
Lí do tại sao bạn không nên để sữa mới được hút ra trong hơn 4 giờ là do nhiễm khuẩn. Khi chai vẫn ở nhiệt độ phòng (khoảng 25 độ C), bạn có thể giúp vi trùng và vi khuẩn sinh sôi.
Điều quan trọng nữa đó là không để sữa dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp trong thời gian này. Nếu bạn làm điều đó, sữa sẽ nguy cơ thay đổi chất lượng nhanh hơn vì nhiệt tăng sẽ giúp vi khuẩn phát triển.
5. Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh từ 4 đến 8 ngày.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc lưu trữ sữa mẹ để cho ăn trong tương lai, bảo quản trong tủ lạnh là một trong những lựa chọn tốt nhất. Điều này giúp bạn có nguồn sữa mẹ cho em bé ăn trong tuần tới nếu bạn bảo quản đúng cách. Nhưng hãy cẩn thận không để sữa bảo quản trong tủ lạnh lâu hơn 8 ngày.
Hầu hết các chuyên gia cho con bú đề nghị 4 ngày cho sữa trong tủ lạnh. Nếu bạn muốn lưu trữ lâu hơn thế, bạn cần đảm bảo sữa luôn ở trong điều kiện vệ sinh lí tưởng. Kiểm tra chất lượng sữa sau 4 ngày trong tủ lạnh và quyết định xem bạn có thể giữ nó đến thời gian tối đa là 8 ngày không. Nếu bạn thấy bất kì dấu hiệu nào của sữa mẹ hư hỏng, bạn nên vứt nó đi và không cho bé ăn!
6. Đặt sữa mẹ vào phía sau sâu nhất ở tủ lạnh.
Khi bạn lưu trữ sữa mẹ trong tủ lạnh, bạn cũng phải đặt nó ở cuối kệ – nơi sâu nhất và lạnh nhất cũng như có nhiệt độ ổn định hơn khi được đóng – mở. Lý do cho quy tắc hữu ích này là nhiệt độ có xu hướng mát hơn và không đổi ở phía sau tủ lạnh.
Đơn giản là chỉ cần đặt chai sữa hoặc túi bên trong tủ lạnh theo cách mà chúng sẽ vẫn ở trong điều kiện thích hợp để tồn tại lâu hơn. Ngay cả khi bạn làm điều đó, bạn vẫn nên kiểm tra chất lượng sữa trước khi hâm nóng cho bé ăn. Nhưng nhiệt độ lạnh liên tục và ổn định sẽ giữ sữa không bị hỏng trong thời gian dài hơn!
7. Không bảo quản sữa mẹ trên cánh cửa tủ lạnh.
Hãy nghĩ về thực tế rằng bạn sẽ mở tủ lạnh nhiều lần trong ngày. Vì vậy, mỗi khi bạn mở tủ lạnh, mọi thứ được đặt trên cửa sẽ tiếp xúc với nhiệt độ phòng.
Tiếp xúc sữa mẹ với nhiệt độ phòng nhiều lần trong ngày có thể làm hỏng chất lượng của sữa. Vì không được bảo quản ở nhiệt độ lạnh liên tục, sữa sẽ mất chất dinh dưỡng và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
8. Bịt kín và đậy chặt nắp các hộp đựng sữa mẹ trước khi bạn bảo quản chúng.
Bạn phải luôn luôn phải tháo núm ti của bình sữa và đậy nắp trước khi cất trong tủ lạnh. Bạn cũng có thể che núm ti bình bằng một nắp phụ nếu bạn không muốn tháo nó ra. Dù bạn chọn làm như thế nào thì cũng đừng bảo quản sữa mẹ mà không có nắp trên hộp đựng vì nếu bạn làm vậy, bạn sẽ để một con đường mở cho vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào bình. Tủ lạnh không phải là một môi trường vô trùng. Bằng cách chỉ cho phép không khí lọt vào bình sữa, bạn cũng đang mời vi khuẩn xâm nhập và do đó, làm nhiễm khuẩn sữa mẹ khi đang bảo quản chúng.
Nếu bạn đang sử dụng túi sữa mẹ, hãy niêm phong chúng một cách chính xác và không cho phép bất kỳ không khí nào xâm nhập vào chúng. Đây là điều kiện cơ bản cho chất lượng sữa và sự an toàn của em bé!
9. Bảo quản sữa mẹ trong tủ đông tối đa từ 6 đến 9 tháng.
Bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh là một lựa chọn tuyệt vời khác để đảm bảo bạn có nguồn sữa cho bữa ăn trong tương lai của con. Việc đông lạnh sữa mẹ sẽ bảo quản được trong tối thiểu sáu tháng và tối đa là chín tháng. Tuy nhiên, bạn nên đáp ứng đầy đủ các điều kiện vệ sinh thích hợp của việc lưu trữ sữa trong tủ đông để bảo quản chúng được tối đa thời gian.
Vì vậy, bạn sẽ chỉ cần sử dụng các túi trữ, chai/bình đựng vô trùng và đảm bảo không chạm vào sữa cho đến khi bạn thực sự sử dụng nó cho bữa ăn của em bé. Cẩn thận không lưu trữ sữa mẹ lâu hơn 9 tháng vì nó có thể phát triển vi trùng và vi khuẩn. Bạn sẽ thấy rằng một số chuyên gia cho con bú cho phép bạn kéo dài khung thời gian này lên đến 12 tháng, nhưng như thế là quá lâu để bảo quản và sử dụng an toàn. Tốt nhất chỉ nên sử dụng sữa mẹ đông lạnh trong tối đa 9 tháng.
10. Bình thủy tinh không phải là một ý tưởng tốt để đông lạnh sữa mẹ.
Nên sử dụng chai làm bằng nhựa hay túi trữ sữa mẹ chuyên dụng an toàn và không độc tố. Sử dụng chai thủy tinh để đóng băng sữa mẹ là một ý tưởng không hay vì chúng có thể dễ dàng bị vỡ khi sữa nở ra trong quá trình đông lạnh và không ai muốn lãng phí nguồn sữa quý giá như vậy.
Xem tiếp phần 2: 30 Qui tắc lưu trữ và bảo quản sữa mẹ hàng đầu mọi bà mẹ cần biết! – P2
Xem thêm: 30 Qui tắc lưu trữ và bảo quản sữa mẹ hàng đầu mọi bà mẹ cần biết! – P3
—————
Tìm hiểu thêm và đặt mua Mommy Night & Day tại đây.
Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ
Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797
