8 Cách ngăn ngừa đau núm vú cho các bà mẹ đang cho con bú
Khi bạn mới sinh con và bắt đầu cho con bú, một chút đau núm vú là bình thường. Bạn có thể cảm thấy một số khó chịu nhẹ khi em bé ngậm hoặc khi sữa mẹ bắt đầu xuống. Cơn đau nhẹ này là phổ biến, và nó sẽ biến mất khi bạn cho con bú đúng và thường xuyên.
Thật không may, núm vú bị đau là một vấn đề phổ biến của việc cho con bú. Chúng có thể phát triển vì nhiều lý do, bao gồm: khớp ngậm bú kém, không sử dụng máy hút sữa đúng cách hoặc bị nhiễm trùng. Sau đó, núm vú bị đau có thể dẫn đến tình trạng khó khăn hơn, khiến suy giảm nguồn sữa mẹ hoặc cai sữa sớm. Vì vậy, nếu có thể, bạn nên cố gắng ngăn ngừa việc núm vú bị đau trước khi chúng bắt đầu xảy ra. Dưới đây là 8 cách để ngăn ngừa đau núm vú mọi bà mẹ nên biết:
Nghe đọc bài viết này tại đây.
1. Hãy giúp trẻ có được khớp ngậm bú đúng và hiệu quả
Một chốt bú tốt là một trong những chìa khóa để nuôi con bằng sữa mẹ thành công, và nó cũng giúp ngăn ngừa đau núm vú. Khi em bé ngậm vú một cách chính xác, bé sẽ ngậm toàn bộ núm vú cũng như một phần lớn quầng vú xung quanh trong miệng. Núm vú của bạn nên nằm sâu trong miệng của bé.
Nếu trẻ sơ sinh chỉ ngậm núm vú, nướu của bé sẽ ấn xuống ti khi bé cố gắng lấy sữa mẹ. Khi con chỉ mút núm vú, nó có thể gây đau núm vú. Nó cũng có thể dẫn đến việc trẻ luôn bị đói và quấy khóc vì không được bú đủ.
Bạn có thể ngăn ngừa đau núm vú bằng cách học cách cho bé bú đúng cách ngay từ lần bú đầu tiên. Và, nếu bạn không chắc chắn liệu em bé của mình có bú đúng và bú tốt hay không, hãy nói chuyện với chuyên gia tư vấn sữa mẹ của Trung tâm tư vấn sữa mẹ BMC để được hỗ trợ.
2. Cho con bú ở một tư thế thoải mái
Một tư thế cho con bú tốt sẽ thoải mái cho cả bạn và bé, và nó sẽ khuyến khích một khớp ngậm bú thích hợp. Tư thế Ôm nôi chéo và tư thế Ôm bóng là khá phù hợp khi bạn đang bắt đầu học cách cho con, cả hai tư thế này cung cấp cho bạn một cái nhìn tốt hơn về núm vú và miệng của bé.
Bạn cũng có thể thay thế các tư thế cho con bú mà bạn sử dụng ở mỗi lần cho ăn. Khi bạn cho con bú ở cùng một vị trí mọi lúc, miệng của bé luôn gây áp lực lên cùng một vị trí trên núm vú.
3. Làm mềm vú mẹ để em bé có thể ngậm bú tốt hơn
Căng ngực/ cương sữa là phổ biến trong giai đoạn chuyển tiếp từ sữa non sang sữa mẹ trưởng thành mà bạn rất có thể gặp phải trong vài tuần đầu cho con bú. Tuy nhiên, ngực của bạn cũng có thể bị căng cứng nếu bạn bỏ lỡ một lần cho bú nào đó trong ngày hoặc nếu bạn có nguồn cung cấp sữa mẹ quá nhiều.
Khi ngực của bạn trở nên căng cứng và cương sữa, trẻ sơ sinh rất khó để ngậm. Để giúp con dễ dàng ngậm bú hơn, bạn có thể vắt bớt một ít sữa mẹ trước mỗi lần cho ăn để giảm bớt sự căng cứng và làm mềm mô vú. Khi ngực mềm hơn, em bé sẽ dễ dàng hình thành một dấu ấn tốt trên núm vú – bú đúng và không làm sai hình dạng đầu ti mẹ. Và, như đã đề cập trước đó, một chốt bú tốt giúp ngăn ngừa núm vú bị đau.
4. Cho con bú sữa mẹ ít nhất cứ sau 2 đến 3 giờ
Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, chúng tiêu hóa sữa mẹ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi em bé cần ăn thường xuyên. Bạn càng chờ đợi để cho con bú, bé sẽ càng đói. Và, khi một đứa bé rất đói, nó có thể bú mạnh hơn. Thêm vào đó, nếu bạn để con chờ đợi quá lâu giữa các lần cho ăn, ngực có thể bị căng cứng khiến em bé khó bú hơn.
Sự kết hợp của một khớp ngậm bú kém và mút mạnh có thể nhanh chóng dẫn đến núm vú bị đau.
Bạn có thể làm giảm khả năng mút quá mạnh, bằng cách cho con bú theo nhu cầu của bé ít nhất 2 đến 3 giờ một lần, và trước khi bé quá đói.
5. Cố gắng giữ cho da quanh vú và núm vú khỏe mạnh
Không khó để chăm sóc bộ ngực cho con bú. Bạn không phải làm quá nhiều vì ngực của bạn được tạo ra để cho con bú.
Khi bạn làm vệ sinh bầu ngực, rửa sạch bằng nước ấm và tránh sử dụng bất kỳ loại xà phòng nào có thể làm khô, kích ứng và nứt da trên ngực và núm vú. Ngoài ra, không cần thiết phải sử dụng kem, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da để cố gắng ngăn ngừa các vấn đề về núm vú. Trên thực tế, chúng có thể làm cho núm vú đau, thậm chí còn tồi tệ hơn.
6. Thay đổi miếng lót thấm sữa thường xuyên
Hãy cố gắng giữ cho ngực, áo ngực và miếng đệm ngực sạch sẽ và khô ráo. Mặc áo ngực cho con bú sạch sẽ mỗi ngày và thay nó bất cứ khi nào nó bị ướt hoặc bẩn.
Nếu bạn để áo lót hay miếng đệm ướt sữa trên da trong một thời gian dài, chúng có thể là môi trường hoàn hảo cho vi sinh vật phát triển.
7. Cẩn thận khi đưa em bé ra khỏi vú
Khi con ngậm và bú tốt, bé sẽ tạo ra một lực hút rất tốt. Khi kết thúc quá trình cho ăn, em bé có thể tự nhả ti hoặc con có thể tiếp tục ngậm chặt núm vú dù có bú hay không.
Nếu em bé không buông bạn ra sau khi cho bé ăn đủ, đừng kéo bé ra khỏi vú vì có thể gây đau và tổn thương cho vú và núm vú. Đặc biệt là nếu bạn làm đi làm lại nhiều lần.
Để tránh làm tổn thương núm vú, hãy dành thời gian để tìm hiểu kỹ thuật thích hợp để tách con ra khỏi vú . Bằng cách nhẹ nhàng đặt ngón tay của bạn vào bên cạnh miệng bé, bạn có thể phá vỡ lực hút của chốt bú một cách an toàn. Sau đó, bạn có thể móc ngón tay quanh núm vú để bảo vệ nó khi rời khỏi miệng em bé.
8. Hãy sử dụng máy hút sữa đúng cách!
Mặt bích phễu hút có sẵn ở các kích cỡ khác nhau, vì vậy đừng cho rằng những cái đi kèm với máy hút sữa phù hợp với bạn.
Một vấn đề phổ biến khác của máy hút sữa là đặt tốc độ hút quá cao. Nhiều phụ nữ tin rằng hút với tốc độ nhanh hơn và mức độ hút cao hơn sẽ dẫn đến việc tiết sữa mẹ nhanh hơn. Nhưng, nó có nhiều khả năng dẫn đến đau nhiều hơn và có thể ít sữa mẹ hơn.
Vì vậy, để ngăn ngừa đau núm vú và tổn thương từ máy hút sữa, hãy sử dụng mặt phễu hút vừa vặn và bắt đầu với mức độ hút thấp hơn, chậm hơn.
Tìm hiểu thêm và đặt mua Mommy Night & Day tại đây.
Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ
Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797
