Khi bạn bắt đầu cho con bú, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rất nhiều thay đổi. Sự dao động về kích thước bầu vú khi cơ thể bắt đầu tạo sữa non và sữa trưởng thành là bình thường nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy mềm và đau. May mắn thay, khi bạn bắt đầu cho con bú một cách thành thạo và thường xuyên, ngực của bạn sẽ giảm dần những sự khó chịu ban đầu.
Các bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để nhận được các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết và quan trọng. Tuy nhiên, việc nuôi con bằng sữa mẹ không phải lúc nào cũng dễ dàng như bạn tưởng. Nuôi con bằng sữa mẹ đi kèm với những khó khăn riêng của từng cặp mẹ con. Đôi khi, một bên ngực của bạn cảm thấy đầy hơn – nhiều sữa 1 bên hơn bên còn lại hoặc một bên vú có phản xạ xuống sữa nhanh hơn (tiết sữa ra khỏi bầu ngực).
Cho con bú sữa mẹ là cách tự nhiên và xứng đáng để nuôi dưỡng em bé sơ sinh, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng. Gần như tất cả phụ nữ đều gặp một số khó khăn với việc cho con bú ngay từ đầu, nhưng nhiều người có thể cho con bú hoàn toàn sau đó lại cảm thấy ít sữa sau sinh 1 tháng hoặc lâu hơn sau đó.
Khi bạn đang cho con bú, mọi thứ bạn ăn đều rất cần thiết. Điều quan trọng là ăn một chế độ ăn uống cân bằng và uống nhiều nước. Tuy nhiên, không chỉ những gì bạn đang ăn là quan trọng trong quá trình cho con bú mà còn cả chất lượng của thực phẩm.
Trong 9 tháng thai kì, thức ăn bạn ăn đã cung cấp năng lượng cho cả bạn và thai nhi. Nhưng sau khi bạn sinh con, chế độ ăn uống của bạn cũng quan trọng không kém. Nó giúp cơ thể bạn phục hồi và cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để chăm sóc cho trẻ sơ sinh. Sau đây là những gợi ý của Lợi sữa Mommy về cách bổ dung dinh dưỡng và những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh bạn nên tham khảo và thực hiện để có một giai đoạn sau sinh và cho con bú khỏe mạnh, an toàn.
Cơ thể người mẹ cần rất nhiều năng lượng để phục hồi sau khi sinh con, việc tập trung vào nghỉ ngơi và dinh dưỡng sau thai kì là vô cùng quan trọng. việc lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sữa mẹ đã được loisuamommy chia sẻ ở các chủ đề trước như: Ăn gì nhiều sữa: Top 10 loại thực phẩm giúp gọi sữa mẹ về nhiều và đặc hay Sau sinh không nên ăn gì? – Tổng hợp 33 thực phẩm không nên ăn sau sinh.
Dù thế nào đi nữa, cai sữa từ từ và không căng thẳng là tốt nhất cho cả bạn và trẻ sơ sinh. Thời điểm lí tưởng để cai sữa là khi mẹ và trẻ đều muốn.
Tìm hiểu về tám phản xạ phổ biến ở trẻ sơ sinh với chi tiết về chúng là gì và chúng tồn tại trong bao lâu để hiểu nhiều hơn về em bé nhà bạn nhé!
Phản xạ xuống sữa là quá trình cơ thể mẹ tiết ra sữa cho em bé bú. Khi trẻ bú vú mẹ, các dây thần kinh nhạy cảm của núm vú sẽ được kích hoạt để giải phóng hormone vào máu. Hai hormone là: prolactin và oxytocin chịu trách nhiệm trực tiếp hỗ trợ việc cho con bú. Prolactin kích hoạt sản xuất sữa ở vú, trong khi oxytocin thúc đẩy vú cho phép sữa chảy. Oxytocin không chỉ đẩy sữa ra ngoài bằng cách làm co các tế bào xung quanh phế nang mà còn làm rộng ống dẫn sữa để sữa chảy ra dễ dàng hơn. Quá trình này làm cho sữa mẹ có sẵn cho em bé bú.
Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú trực tiếp thường khiến các bà mẹ lo lắng rằng liệu con của họ đã ăn được lượng sữa là bao nhiêu? Con nên bú bao nhiêu cho mỗi lần bú? Trẻ nên bú bao nhiêu sữa trong một ngày? Trẻ sơ sinh ít bú có đáng lo ngại gì hay không? Lợi sữa Mommy ở đây là để giải đáp tất cả các câu hỏi liên quan đến chủ đề này nhằm giúp bạn tự tin và thoải mái hơn khi nuôi con nhỏ.
