Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất gồm những loại nào?

Cơ thể người mẹ cần rất nhiều năng lượng để phục hồi sau khi sinh con, việc tập trung vào nghỉ ngơi và dinh dưỡng sau thai kì là vô cùng quan trọng. việc lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sữa mẹ đã được loisuamommy chia sẻ ở các chủ đề trước như: Ăn gì nhiều sữa: Top 10 loại thực phẩm giúp gọi sữa mẹ về nhiều và đặc hay Sau sinh không nên ăn gì? – Tổng hợp 33 thực phẩm không nên ăn sau sinh.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất gồm những loại nào?

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa bò

Mặc dù dùng cách uống sữa để tạo ra sữa có thể không hoàn toàn chính xác, nhưng sữa là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, đó là điều mà các bà mẹ đang cho con bú rất cần. Theo các nghiên cứu từ giới chuyên gia, phụ nữ mất từ ​​3 đến 5% khối lượng xương khi cho con bú, vì lượng canxi trong cơ thể nhiều hơn được chuyển hướng để giúp thai nhi phát triển. Mặc dù phụ nữ sẽ hồi phục sau tình trạng mất khối lượng xương này, nhưng việc bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp đảm bảo điều này.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa hạnh nhân

Lợi sữa Mommy cũng lưu ý bạn rằng nhiều bà mẹ cho con bú uống sữa hạnh nhân để tăng độ ngậy, ngọt và lượng sữa mẹ của họ. Nó cũng không chứa chất béo bão hòa và không có lactose tự nhiên. Mỗi cốc, sữa hạnh nhân không đường có khoảng 30 đến 60 calo, 1 gam carbohydrate (các loại ngọt có nhiều hơn), 3 gam chất béo, 1 gam protein. Đặc biệt, những a-xít béo trong hạnh nhân là những loại chất béo có lợi cho sự phát triển não bộ của bé.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa yến mạch

Chứa ít hơn một nửa chất béo – nhưng nhiều hơn 67% canxi so với sữa thông thường, sữa yến mạch là được nhiều bà mẹ lựa chọn cho bữa sáng. Một đặc điểm mà yến mạch được ca ngợi là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Với một nguồn cung cấp đủ chất sắt, mẹ có thể chống lại chứng thiếu máu thường gặp, điều này đã được khoa học chứng minh là có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa trong vú. Sắt cũng đóng một vai trò quan trọng đối với các bà mẹ cho con bú vì nó cung cấp cho họ thêm năng lượng để cải thiện sức khỏe tổng thể, do đó sẽ tạo ra lượng sữa nhiều hơn.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa đậu nành

Protein đậu nành là một loại protein thực vật được nhiều người sử dụng để thay thế cho thịt và vì những lợi ích sức khỏe khác nhau của nó. Protein đậu nành có ở dạng sản phẩm như đậu phụ và bột protein đậu nành có thể được thêm vào thực phẩm hoặc đồ uống. Theo một đánh giá năm 2003 về protein đậu nành là nguồn thực vật duy nhất của tất cả 8 axit amin thiết yếu. Axit amin là thành phần cấu tạo của protein, và những loại thiết yếu là những loại không được sản xuất tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, nguồn protein từ đậu nành cũng thường chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác cho bà mẹ đang cho con bú như canxi, sắt và chất xơ.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa gạo

Đây là một loại sữa không thể thiếu nếu các bà mẹ sau sinh muốn thơm sữa, đặc sữa và dồi ào ướt áo. Tác dụng của sữa gạo ngoài lợi sữa còn bao gồm: tăng cường miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch với thành phần chất flavonoid – chất chống oxy hóa góp phần ngăn ngừa tình trạng đột quỵ, cũng như một số vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tim mạch; làm đẹp da do chứa hàm lượng vitamin B, cùng một số khoáng chất giá trị trong nó.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Sữa mè đen

Hạt vừng đen được cho là giúp tăng nguồn sữa ở các bà mẹ. Nó là nguồn cung cấp canxi, khoáng chất và axit béo omega 6 tuyệt vời. Bạn có thể ăn dầu hạt vừng hoặc hạt vừng cũng có thể được thêm vào các món ăn. Sữa mè đen không chỉ cung cấp lượng chất béo có lợi cho mẹ và bé mà còn mang đến một lượng canxi đáng kể.

Sữa sau sinh cho mẹ tốt nhất: Lợi sữa Mommy Night & Day

Dòng sản phẩm lợi sữa organic có công dụng chính là giúp mẹ sau sinh nhiều sữa, sữa đặc thơm, mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Mommy Night & Day được phối hợp từ dược liệu và các loại hạt dinh dưỡng giúp cải thiện hoạt động của tuyến sữa. Ngoài ra còn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh như: omega 3, canxi, sắt, các vitamin…

Ngoài ra, trong thành phần dược liệu của trà lợi sữa Mommy Night có chứa một số thảo dược khác giúp bổ khí huyết, giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh.

Thành phần bột lợi sữa Mommy Day từ các loại hạt: hạt chia, maccadamia, hạnh nhân, mè đen, đậu đỏ… với tỉ lệ đặc biệt, giúp cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ cho các bữa phụ, giúp mẹ sau sinh hết mệt mỏi, tiết kiệm thời gian trong việc ăn uống và đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.

Bột lợi sữa Mommy Day

Tìm hiểu thêm về: Lợi sữa Mommy Night & Day và những công dụng tuyệt vời để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Chúc bạn có được những lựa chọn đúng đắn và tốt nhất cho loại sữa sau sinh cho mẹ để có được nguồn sữa dồi dào, sánh mịn và ổn định lâu dài, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đi đến thành công.

Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ    

Tuyệt chiêu để sữa mẹ đặc mát – bé tăng cân

Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797